توضیحات
پروتکل آموزش مهارت های تفکر مثبت و خوشبینی:شرح کامل جلسات آموزشی پروتکل آموزش مهارت های تفکر مثبت و خوشبینی در قالب فایل word قابل ویرایش با منابع معتبر(توضیحات کامل در داخل فایل).
در جلسه اول قبل از آغاز جلسه تمام آزمودنی ها (آزمایش و کنترل) در یک زمان مورد آزمون قرار گرفتند سپس برنامه آموزش مهارت های تفکر مثبت و خوشبینی ( متغیر مستقل) روی آزمودنی های گروه آزمایش به مدت ۱۰ جلسه، یک ساعت و نیمه در ۱۰ هفته متوالی اجرا گردید محتوای برنامه آموزشی با استفاده از کتاب ها و مقالات معتبر موجود در این زمینه تهیه گردیده بود.
عناوین و موضوعات جزئي برنامه آموزشی ارائه شده در ۱۰ جلسه به شرح زیر بود:(توضیحات کامل در داخل فایل).
۱) اجرای پیش آزمون ، تشریح چگونگی کار ، علت انتخاب افراد، آشنایی اعضا با یکدیگر و قوانین گروه، آشنایی با مفهوم مثبت اندیشی و آشنایی مختصر با سلامت روان خوشبینی و بد بینی(توضیحات کامل در داخل فایل).
۲) آشنایی با چگونگی شکل گیری افکار و احساسات ارتباط ذهن و جسم، اثرات تفکر مثبت و منفی و کشف افکار منفي (توضیح در مورد اینکه افراد خود افکار و باورها را می سازند).
۳) مثبت بودن را از طریق به چالش کشیدن افکار منفی ، جایگزینی ونزاع با افکار منفی (طبق نظریه اليس برای تحلیل رفتار ) بیاموزیم
۴) تغییر تصویر ذهنی، استفاده از خودگویی ها و زبان سازنده و تجدید نظر در باورها .(توضیحات کامل در داخل فایل).
۵) آموزش سبک استاد خوشبینانه و بد بینانه و آشنایی با نوع سبکهای درونی افراد.(با کمک کتابهای مثبت اندیشی آموزش پیش خواهد رفت)
۶) مثبت بودن را از طريق تنش زدایی و آموزش آرام سازی بیاموزیم که با تمرینات تنش زدایی و بیان اهمیت آن بر سلامت جسم و روان پی گیری می شود.(توضیحات کامل در داخل فایل).
تعریف نظری
کوئیلیام (۲۰۰۳؛ ترجمه براتی، صادقی، ۱۳۸۶) اینگونه تفکر مثبت را تعریف می کند: نوعی رویکرد و جهت گیری کلی درباره زندگی است به عبارتی برخورداری از تعادل درونی مناسب(توضیحات کامل در داخل فایل).
تعریف عملیاتی
در این پژوهش منظور از تفکر مثبت و خوش بینی، آموزش برخی مهارتهای شناختی رفتاری مثبت اندیشی می باشد، م(توضیحات کامل در داخل فایل).
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.