توضیحات
پروتکل آموزش درمانی تنظیم هیجان:شرح کامل جلسات آموزشی پروتکل آموزش درمانی تنظیم هیجان در قالب فایل word قابل ویرایش با منابع معتبر(توضیحات کامل در داخل فایل).
پروتکل آموزش تنظیم هیجان گراس ۸ جلسه ای ۹۰ دقیقه ای است.
خلاصه پروتکل آموزش تنظیم هیجان گراس
| جلسه اول: آشنایی
دستور جلسه: ۱- آشنایی اعضای گروه با یکدیگر و شروع رابطه متقابل رهبر گروه مشاوره و اعضا ۲-اهداف اصلی و فرعی گروه و گفتگوی اعضا راجع به اهداف شخصی و جمعی ۳- بیان منطق و مراحل مداخله ۴- بیان چارچوب و قواعد شرکت در گروه تکلیف داخل جلسه: انجام تمریناتی با هدف آشنایی با یکدیگر تکلیف خارج از جلسه: تمرکز روی رخدادهای هیجانی که خارج از جلسه برای هر فرد اتفاق می افتد، ثبت رخداد بازخورد: بیان نقطه نظرات اعضای گروه در مورد تجزیه ی خاص خود نسبت به این جلسه |
| جلسه دوم: انتخاب موقعیت
هدف: ارائه آموزش هیجانی دستور جلسه: شناخت هیجان و موقعیت های برانگیزاننده از طریق آموزش تفاوت عملکرد انواع هیجان ها اطلاعات راجع به ابعاد مختلف هیجان و اثرات کوتاه مدت و دراز مدت هیجان ها تکلیف داخل جلسه: تجربه ی حالت های هیجانی تکلیف خارج از جلسه: ثبت تجربه های هیجانی افراد با توجه به ابعاد چندگانه ی هیجان، توسط هر عضو گروه بازخورد: بیان نقطه نظرات اعضای گروه در مورد تجزیه ی خاص خود نسبت به این جلسه و جلسات پیشین |
| جلسه سوم: انتخاب موقعیت
هدف: ارزیابی میزان آسیب پذیری و مهارت های هیجانی اعضا دستور جلسه: ۱- خود – ارزیابی با هدف شناخت تجربه های هیجانی خود ۲- خود – ارزیابی با هدف شناسایی میزان آسیب پذیری هیجانی در فرد ۳- خود – ارزیابی با هدف شناسایی راهبردهای تنظیمی تکلیف داخل جلسه: تکمیل فرم خود – ارزیابی پاسخ های هیجانی و فرم آسیب پذیری هیجانی، تهیه و درجه بندی درست مهارت های فردی برای تسکین و تنظیم هیجان ها. تکلیف خارج از جلسه: تکمیل فرم آسیب پذیری هیجانی و گزاش های روزانه هیجان ها بازخورد: بیان نقطه نظرات اعضای گروه در مورد تجزیه ی خاص خود نسبت به این جلسه و جلسات پیشین |
| جلسه چهارم: اصلاح موقعیت
هدف: ایجاد تغییر در موقعیت برانگیزاننده ی هیجان دستور جلسه: الف) جلوگیری از انزوای اجتماعی و اجتناب ب) آموزش راهبرد حل مسئله ج) آموزش مهارت های بین فردی (گفتگو، اظهار وجود و حل تعارض) تکلیف داخل جلسه: فهرست کردن اهداف فردی، اجتماعی و رابطه ای، بررسی روابط خود با اطرافیان، شناسایی موقعیت های فردی و بین فردی که باید بهبود یابند و تهیه ی فهرستی از فعالیت های مثبت. آموزش مهارت های مورد نیاز برای حل مشکلات بین فردی تکلیف خارج از جلسه: انجام یک فعالیت مثبت در هر روز بر طبق فهرست اهداف، اقدام برای حل و فصل مشکلات بین فردی بازخورد: بیان نقطه نظرات اعضای گروه در مورد تجزیه ی خاص خود نسبت به این جلسه و جلسات پیشین |
| جلسه پنجم: گسترش توجه
هدف: تغییر توجه دستور جلسه: ۱) متوقف کردن نشخوار فکری و نگرانی ۲) آموزش توجه تکلیف داخل جلسه: ایجاد و بازسازی حالت های هیجانی در جلسه تمرین مهارت های گسترش توجه و توجه انتخابی از طریق دیدن، شنیدن، بویایی و تحریک حس لامسه. تکلیف خارج از جلسه: توقف نشخوار فکری و انجام مهارت های تغییر توجه در خارج از جلسه بازخورد؛ بیان نقطه نظرات اعضای گروه در مورد تجزیه ی خاص خود نسبت به این جلسه و جلسات پیشین |
| جلسه ششم: ارزیابی شناختی
هدف: تغییر ارزیابی های شناختی دستور جلسه: ۱) شناسایی ارزیابی های غلط و اثرات آنها روی حالت های هیجانی ۲) آموزش راهبرد بازاریابی تکلیف داخل جلسه: تکمیل لیست ارزیابی های غلط، شناسایی این ارزیابی ها و پیامدهای هیجانی آن و تمرین راهبرد در ارزیابی تکلیف خارج از جلسه: شناسایی ارزیابی های غلط و پیامدهای هیجانی آن و استفاده از راهبرد بازاریابی زندگی واقعی. بازخورد: بیان نقطه نظرات اعضای گروه در مورد تجزیه ی خاص خود نسبت به این جلسه و جلسات پیشین |
| جلسه هفتم: تعدیل پاسخ
هدف: تغییر پیامدهای رفتاری و فیزیولوژیکی هیجان دستور جلسه: ۱) شناسایی میزان و نحوه ی استفاده از راهبرد بازداری و بررسی پیامدهای هیجانی آن ۲) مواجهه ۳) آموزش ابراز هیجان ۴) اصلاح رفتار از طریق تغییر تقویت کننده های محیطی ۵) آموزش تخلیه هیجان آرمیدگی و عمل معکوس تکلیف داخل جلسه: ایجاد و بازسازی حالت های هیجانی در جلسه بررسی پیامدهای راهبرد بازداری، بررسی دلایل اجتناب هیجانی و رفع موانع مواجهه با هیجان ها، تمرین مهارت های ابراز احساس، تمرین مهارت های پاسخ های عضلانی با حالت هیجانی از طریق به کار بردن تمرینات ریلاکسیشن، تخلیه هیجانی و معکوس تکلیف خارج از جلسه: انجام مهارت های ابراز هیجان و تعدیل پاسخ در هنگام درگیر شدن در تجربه های هیجان بازخورد: بیان نقطه نظرات اعضای گروه در مورد تجزیه ی خاص خود نسبت به این جلسه و جلسات پیشین |
| جلسه هشتم: ارزیابی و کاربرد
هدف: ارزیابی مجدد و رفع موانع کاربرد دستور جلسه: ۱) ارزیابی میزان نیل به اهداف فردی و گروهی ۲) کاربرد مهارت های آموخته شده در محیط های طبیعی خارج از جلسه ۳) بررسی و رفع موانع انجام تکالیف تکلیف داخل جلسه: تهیه فهرست و درجه بندی اهداف فردی و گروهی و تعیین راهبردهای عملی برای کاربرد مهارت ها تکلیف خارج از جلسه: برنامه ریزی و اجرای مراحل اقدام که توسط خود افراد تعیین شده بازخورد: انجام یک ارزیابی کیفی از کل برنامه به صورت کتبی و نظرخواهی از اعضا و در پایان اجرای پس آزمون |
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.