پروتکل آموزش مبتنی بر شکوفایی سلیگمن

توضیحات

پروتکل آموزش مبتنی بر شکوفایی سلیگمن:شرح کامل جلسات پروتکل آموزش مبتنی بر شکوفایی سلیگمن در قالب فایل word قابل ویرایش با منابع معتبر(توضیحات کامل در داخل فایل).

شکوفایی غایت و هدف نهایی نظریه ی بهزیستی و شادکامی است، و شادکامی یک واژه با کاربرد گسترده است که اغلب هنگام اشاره به یک وضعیت هیجانی مورد استفاده قرار می گیرد.

سلیگمن (۲۰۰۲)، شکوفایی را درگیر شدن در هیجان مثبت، التزام به زندگی و مشارکت، روابط مثبت، داشتن معنا و هدف در زندگی تعریف می کند. محققان عواملی را شناسایی کرده اند که سطوح شادکامی را تعیین می کند که از آن جمله اند: اهداف شرایط زندگی و فعالیت های عامر انه ( لیبومیر سکی، شلدون و شکیه، ۲۰۰۵).

شادکامی در دامنه ای فرمن و طولانی مدت جای میگیرد که در طول زمان ثابت بوده و با ویژگی های ژنتیکی فرد نیز در ارتباط است شرایط همان وقایع اتفاقی اما تقریبا ثابت زندگی فرد است (یعنی محل زندگی، سن، جنسیت، تاریخچه ی شخصی، وضعیت شغلی). سر انجام فعالیت عامر انه شامل اعمال و افکار مختلف در زندگی فرد مانند ورزش، داشتن نگاه مثبت و تنظیم اهداف می باشد.

روش اجرای برنامه آموزش شکوفایی

جلسات آموزش شکوفایی شامل ۸ جلسه آموزش گروهی بود که به طور هفته ای دو جلسه و هر جلسه به مدت ۲ ساعت برگزار گردید. برنامه ی آموزشی، مبتنی بر الگوی شکوفایی سیگمن، با طراحی محقق و راهنمایی استاد راهنما بوده است. در هر جلسه مربی شکوفایی راهبردهای شادی و فن های آن را ارئه می نمود و به بحث در مورد منطق تأثیری گذاری تمرین های شادی و اثرات مثبت آن ها می پرداخت.

شرکت کنندگان می بایست هر جلسه حداقل یکی از تکنیک های ارایه شده در ذیل هر راهبرد شکوفایی را اجرایی نموده و جلسه ی بعد ضمن ارائه گزارش به گروه در مورد شیوه ی انجام آن فن، تأثیر هیجانی و شناختی را که انجام آن تمرین برای آن ها داشته است به گروه گزارش می نمودند و از گروه حمایت عاطفی دریافت می کردند. یک هفته پس از آخرین جلسه پس آزمون اجرا گردید. موضوع و خلاصه جلسات در جدول ۱ آمده است.

جزئیات برنامه درمانی در آخر ارائه شده است. هیچ گونه مداخله ای طی این مدت در مورد گروه گواه صورت نگرفت. هر دو گروه قبل و پس از اتمام جلسات آموزش شکوفایی پرسشنامه ها را تکمیل نمودند.

جدول (۱) خلاصه جلسات آموزش شکوفایی سلیگمن