پروتکل آموزش گروهی ایمن سازی در مقابل استرس بر کاهش تنیدگی

توضیحات

پروتکل آموزش گروهی ایمن سازی در مقابل استرس بر کاهش تنیدگی:شرح کامل جلسات آموزشی پروتکل آموزشی گروهی ایمن سازی در مقابل استرس بر کاهش تنیدگیدر قالب فایل word قابل ویرایش با منابع معتبر(توضیحات کامل در داخل فایل).

روزهای برگزاری جلسات آموزشی برای گروه آزمایش ۲ روز در هفته به مدت ۵ هفته و هر جلسه به مدت ۲ ساعت تعیین شد.

در جلسه اول در مورد ویژگی های دوره و مدت زمان آن صحبت شد و از مادران خواسته شد به منظور استفاده حداکثر از آموزشها در تمامی جلسات شرکت کنند.

جدول ۱: خلاصه جلسات آموزشی ایمن ساز در  مقابل استرس

تعریف نظری

ایمن سازی در مقابل استرس: یک مداخله شناختی رفتاری مرکب از عناصری از قبیل اصول تدریس ، بحث سقراطی ، بازسازی شناختی، حل مساله، آموزش تنش زدایی، تمرین رفتاری و تصویر سازی ذهنی، خودنظارتگری، خود رهنمود گری، خود تقویتی و تلاش برای تغییر محیط میباشد که هدف آن حذف کامل استرس از زندگی نیست ، بلکه منظور این است که افراد با استفاده از تکنیکهای خاص در کنترل فشارهای روانی و پیشگیری از آن توفیق یابند (مایکنبام؛ ترجمه مبینی، ۱۳۷۶).

تعریف عملیاتی

آموزش گروهی ایمن سازی در مقابل استرس: در این پژوهش منظور ۹ جلسه آموزش گروهی بر مبنای اصول شناختی رفتاری متشکل از آموزش تن آرامی ، مقابله با افکار خود آیند منفی بازسازی شناختی، آموزش خودگوییهای مثبت به جای خود گوییهای منفی، تکنیکهای توجه برگردانی، حل مساله و مدیریت خشم و می باشد. این جلسات دو بار در هفته به مدت تقریبی ۱۲۰ دقیقه برگزار می شود. ساختار کامل جلسات که بر اساس نظریه مایکتبام طراحی شد.